cara cepat meninggikan badan

sangat mudah yang pertama kamu harus penuhi nutrisi kamu salah satunya minum susu dan makan sayur sayuran serta air putih yang terpenuhi. dan langkah ke dua adalah olah raga loncat,usahakan di pagi hari kamu sering lari pagi minimal 20 menit dan setelah itu kamu loncat atau skiping atau pakai trampolin selama 30 detik,karna ini meningkatkan hormon pertumbuhan kamu.cobalah jika kamu ingin tinggi karna ini terbukti kepada saya,badan saya naik 3cm dalam 2bulan sangat efektif bukan. dan satu lagi cara ini saya yang menemukan...salam buat para pembaca.